·你处于亚健康状态吗?练太极吧!

你处于亚健康状态吗?练太极吧!
来源:http://www.glbanners.com 作者: * 发表时间 : 2018-06-27 06:54

  处在的人群有同样的特点:说是没病,却总有疲劳、、情绪不稳定等种种不适;就是有病,常规化验却又说不出个所以然。全世界医学家对此没有办法,只能称此为“”状态,并将其定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。

  亚健康是健康与疾病之间的临界点,也是大病来临之前身体机能发出的信号,但由于亚健康的潜伏期一般是8年到10年,加之人们对其认识不足,往往不予重视,结果延误了治疗的最佳时期。

  据医学专家介绍,有四种人在发病之前都处于亚健康状态,他们是:快速变矮的人、快速变胖的人、猝死的人和英年早逝的人。还是、心血管、癌症等许多疾病的前期征兆。

  尽管科学家们找到了亚健康的原因,但却找不到治疗亚健康的药物。有些亚健康人群以为多服用就能、重新健康,这其实是一个心理误区。

  专家们认为:虽然适当服用一些较容易吸收又没有副作用的天然滋补品可以产生一定的缓解效果,但不可能从根本上解决亚健康的问题,而对许多宣传“疗效神奇”的保健品,特别是用化学方法萃取的的作用,专家们更是不敢苟同,希望人们要持谨慎态度。

  目前,世界上已有一亿两千万人从事太极运动,这种古老的健身与技击并重的武术健身项目,界得到了空前的普及。

  太极拳时,要求静心用意,以意识引导动作;呼吸要平稳、自然;安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为轴,上下相随,形成一个整体。

  动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。通过“静中求动”,达到“静中有动”,身体处于相对静止之中,要求意气周流,呈外静内动之象。太极拳锻炼,有助于改善神经系统的过程,消除病灶反馈性影响,增强心肺功能,扩大肺活量,提高能力,对、消化系统以及骨关节系统大又裨益,即可以起到活经通络,和顺,舒筋壮骨的疗效,又能够达到祛疲解倦的自身修复的目的,可谓现代人“”的真正克星。返回搜狐,查看更多